小莫的家

　　"静脉曲张指的是靠近皮肤表层的静脉肿胀后突出的现象。那些扭曲的蓝色或紫色静脉最有可能出现在孕妇的大腿上，当然身体的其他部位出现静脉曲张的可能性也存在，例如阴户附近。事实上痔疮就是直肠部位发生的静脉曲张所导致的。

　　静脉曲张如何发生？

　　一般来说静脉曲张并不会带来不舒适的感觉，然而你的大腿的确会感觉很沉重、很酸痛。静脉曲张附近的皮肤也会出现瘙痒、抽动，甚至是火烧的感觉。这种情况在一天快要结束时很常见，与其是当怀孕的你一天走了很多路或站了很久的时候。

　　很多孕妇会在一开始就形成静脉曲张，并且情况越来越糟糕。因为随着子宫的不断胀大，它带给身体右侧的大静脉更多的压力，随之让大腿的静脉承受更多的压力，从而出现静脉曲张。

　　静脉是将四肢的血液回送给心脏的血管，因此大腿静脉中流动的血液本身就要克服重力的阻碍逆流。当怀孕时，人体内的血液总量增加，这会加重静脉的负担，与此同时孕酮水平的升高会让血管壁放松，因此静脉就很容易发生曲张的情况。

　　如果你家族里的其他人有静脉曲张的情况，那么你出现静脉曲张的可能性也相对要高一些。这是一种在女性中更常见的情况，随着妊娠次数的增加，静脉曲张的情况会逐渐恶化。此外年龄、超重、怀双胞胎或多胞胎、站立过久等都是影响静脉曲张的因素。

　　好消息是，静脉曲张将会帮助孕妇分娩，尤其是第一次做妈妈的女性。如果静脉曲张的情况的确很糟糕，那么也有一系列的治疗方式。

　　你或许早就注意到了皮肤表层的一些细小血管，特别是在手腕、大腿及脸上，这些血管被称为蛛状静脉曲张，因为它们的形状和蜘蛛网很相似。这些小静脉不会引起不适，多数会在分娩之后逐渐消失。

　　如何预防静脉曲张？

　　你可以采取一些措施来预防静脉曲张，或者说把静脉曲张最小化。以下就是一些建议：

　　1.每天都坚持锻炼，虽然孕妇不宜做剧烈运动，但是温和的运动如果每天都能坚持，这也有助于血液流通。

　　2.孕期增加的体重要在合理范围内，千万不要增重过多。

　　3.经常将脚和腿抬起放下，当坐下时能够利用其它物品来放松大腿，当躺下时，脚下可以垫上枕头来放松。

　　4.坐着时千万不要交叉双腿。

　　5.不要久站或久坐，尽量中途起来走动或休息一会儿。

　　6.靠左侧睡觉。在后背和脚下各放一个枕头，向左侧卧的姿势将减轻右侧大静脉的压力。

　　7.为了防止大腿的血液淤积，孕妇需要整天整夜都穿着长袜。"