Sand 写于 2016-06-23
"孩子喜欢不代表一定要过食，孩子喜欢也不代表没有商量的余地。其实儿童食物的健康有否，很大程度上取决于家长对于孩子的指引。从现在起，让孩子养成更健康的饮食习惯吧。一些小零食，早该更换了。趁此机会，将冰箱整理一下吧！ 1.冰冻华夫饼干 这种食物用作早餐几乎没有什么营养，而且往往糖分含量很高，纤维含量较少。吃华夫饼，孩子是很难挨到中午的。 更健康的选择：一碗热燕麦片会让孩子持久储能，而至于糖分，可以选择浆果类进行补充。 2.法式炸土豆条 孩子们钟爱这种食物情有可原，因为这种食物只要适量食用还是有营养的。鉴于其脂肪含量与钠含量都较高，需要注意孩子不能过量食用。 更健康的选择：炸地瓜条和土豆条的口感几乎差不多，然而它提供的营养更多，并且烘烤之后营养价值更高。 3.苏打水 长期饮用苏打水，孩子看牙医的时刻就不会远了，因为他们差不多是直接在喝糖水。这是一种充满糖分而没有营养的饮料，因此对于儿童来说不是好选择。 更健康的选择：如果孩子偏爱甜饮品，那么尝试椰子汁吧。一种营养价值极高的饮料，孩子值得尝试。 4.谷类甜甜圈 ...