Sand 写于 2016-02-14
"一般来说，健康的女人在她怀孕了的时候通常会增加25到35磅之间的体重。其中包括，7 – 9磅的婴儿、2磅的胎盘、2磅的羊水、4 – 5磅的血容量增加、2磅的子宫增大、3 – 4磅的母体组织液、1英镑的丰胸准备母乳喂养、剩余的重量是一般脂肪体的储存来用作母乳喂养和能量存储。 妊娠期体重增加的近似分解： 前三个月：每月体重增加1镑（1磅=0.45359237千克）； 中间阶段：每周体重增加0.5磅； 后三个月：每周体重增加1镑。 以上是怀孕前体重为120磅（1磅=0.45359237千克），身高为62英寸（1英寸=2.54 厘米），非双胞胎非青少年的正常妇女标准体重参考表。只要输入孕前的体重，身高，以及是否为双胞胎，或者是否为十几岁的母亲。它会计算你每周增加的体重。 饮食和运动——保持健康体重的“良方” 在体重增加表的参考下，准妈妈们可以放心自己的体重增长。除此之外，想要在孕期保持健康的体重健康的饮食和适度的运动必不可少...