小莫的家

　　"心理健康新闻组织5月9日的一则消息称，大约五分之一的孩子在18岁之前都会有抑郁的经历。现在的青少年自杀率高的让人难以接受，最令人悲痛的部分是这些自杀事件背后的理由和开始产生抑郁情绪的原因。

　　焦虑不是一个“小问题”。如果你的孩子过度的焦虑，并正在承受着压力和本没有必要的忧虑，那么你应该注意了。如果你对你孩子的这种表现放任不管，这种经常性的忧虑将可能会发展成为威胁到生活甚至生命的疾病。心理健康问题会影响到他们生活的方方面面，经常跟着他们进大学、社交聚会、工作面试、渗入他们的其他重要的关系。

　　1.焦虑是什么？

　　焦虑是我们自身固有的，他可以保护我们远离危险；它是我们身体的自我保护系统。

　　几百万年前，山顶洞人常常出去为家人打猎和寻找食物。出去觅食是一件很危险的事，但是焦虑帮助他们留心危险，一旦发现危险，大脑会发出信号使其身体迅速做出反应。得到信号后，身体会得到大量能量，瞬间变得强大。这样就可以与威胁对抗或者尽快逃跑。对山顶洞人来说，适当的焦虑能帮助他们生存。

　　2.焦虑=保护

　　如今，焦虑报警系统有时候会在一种虽然不“危险”但是能是你紧张的条件下启动。当你的焦虑报警系统有些混乱的时候，你的生活将会提心吊胆。

　　不必要的焦虑能够引起“焦虑性疼痛”和一些不适。这些症状包括肚子疼,心跳加速,呼吸短促,身体摇,出汗和临时想瘫痪等。这些“焦虑性疼痛”有时会成为一个年轻的孩子的创伤。

　　一个经常性过度紧张的孩子可能会因为预期危险而倍受折磨。这种紧张和压力是慢性的，它会影响到孩子生活的很多领域。这回让孩子度日如年。

　　直到现在，人们才开始注意到一种科学有效的治疗儿童焦虑，恐慌和担心的方法。事实上,焦虑意识周即将于2013年的5月11日到来。

　　3.儿童可能正在遭受过分忧虑和焦虑的信号

　　总是问一些“如果……怎么样”的问题。“倘若你来晚了接不到我呢？”“如果我考试没考好呢？”“如果下雨了呢？

　　总是拒绝参加为他们准备的活动，或者过分逃避选择人、地点、事件等问题。

　　一个人难以入眠

　　焦躁不安以及注意了难以集中

　　易怒、急躁、肌肉紧张、疲劳、吞咽困难

　　容易精神紧张不能放松

　　非理性的恐惧

　　寂寞和孤僻"